162/51이에요 뚱뚱하진않지만 전체적으로 근육이 매우 부족한 체형입니다.
최근 2년간 3키로가붙어서 식단조절에 들어간지 약 1주일째 입니다
계란.과일.가끔 밥 이정도로 먹고있구요.
매일 런닝머신 2~2.5km 정도 뛰고있습니다
다른부위는 천천히빠져도 되는데 저 뱃살땜시 옷입으면 너무 흉해서ㅠㅠㅠ
저 딱 보이는 뽈록튀어나온 아랫배를 너무너무 빼고싶은데
이렇게하면 효과가있을까요? 효과있는운동법좀 추천해주세요ㅠㅠㅠ 너무스트레스받네요
참고로 변비는없습니다. 술배에요...
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