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  • Elisechoi·다신
  • 2018.09.08 04:33
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나이 들수록 근력운동 합시다~!
유산소 + 근력운동 필수인듯요~😊
  • Elisechoi
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 난아니까
  • 09.09 07:02
  • 궁디실화냐 무슨운동을 하든 일단 염증치료부터 해야겠네요
    생강차도 꾸준히 드심 도움되구요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.09 06:59
  • 52키로가보자 Elisechoi 저는 관절은 뭔 운동을 하든 운동하면 염증 생겨서 안 좋아지는 거 같고, 대신 운동하면 근육이 생겨서 잡아 줘서 덜 아프게 되는 것 같긴 해요.
    그래서 편한 신발 걷고 걷기가 참 좋은 것 같아요
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다신
  • 난아니까
  • 09.08 11:52
  • Elisechoi
    뼈는 모르겠는데 관절은 확실히 튼튼해지는것 같아요
    너무 천천히 빠지지만 라인도 더살아나고 건강해지는건 분명해요
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다신
  • Elisechoi
  • 09.08 11:50
  • 52키로가보자 맞아요~^^ 뼈랑 관절도 튼튼해지는 게 느껴지더라구요~!👍👍💕
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다신
  • 난아니까
  • 09.08 11:48
  • 운동을 거의 근력운동만하는데 정말 천천히 빠지는데 예전에 다이어트할때 유산소위주였던때보다 탄력은 확실히 좋아요
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다신
  • Elisechoi
  • 09.08 10:09
  • only1 그치....ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.08 09:20
  • 좋은 정보에 땡큐!
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다신
  • only1
  • 09.08 08:34
  • 아는거긴한데.. 근력 키우는일은 참 쉽지않은거 같아요ㅠ
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