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Q.다이어트의 8할이 식단이라는 말을 실감하네요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6월부터 8월까지 11킬로 감량했었어요..
이달들어 힘들기도하고 정체기가온건지 12킬로의 벽을 넘지못하고있어요ㅜㅜ
식단은 아이들밥챙겨주며 내꺼따로챙기기 힘들어서 탄수화물줄이고 정상식단을하고있었는데...
고비가온거같아요ㅜㅜ
조언부탁드립니다...
정체기의 잘 헤쳐나가는방법좀 알려주세욪..
  • alfk
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댓글 (1)

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지존
  • 윱니버스
  • 09.09 10:17
  • 정체기 때 영양소 골고루 섭취해주시고 운동량 늘려주세요~!
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