다이어트

4키로만더빼자·정석
2018.09.11 16:22

Q.제가어제저녁10시쯤에 핫도그랑아이스크림먹어버려서,,,

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오늘은 굶으려고했는데 못참겟어서 방금 고구마 계란 아몬드 먹었어용 괜찮겟죠..?

4키로만더빼자
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다이어트머리빠짐

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ssoma
09.11 16:34
호시이잉 체중에 너무 민감하게 반응하실 필요는 없어요. 눈바디가 좋아 지면 체중은 자연스럽게 하향 추새를 그립니다. 꾸준히 할 수 있는 접근이 필요하니 다이어트 방향을 잘 잡으세요.
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4키로만더빼자
09.11 16:31
ssoma 넹!오늘아침에30분유산소운동은 했습니다 그래도저는전날야식먹으면24시간공복하는게 도움되드라고여!그래서오늘도 해보려구했는데 포기했어여 이거먹구이제안먹으면되져ㅎㅎㅎ
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ssoma
09.11 16:25
뭐든 잘 먹고 운동 알맞게 하는게 가장 좋습니다. 어제 한번이 두번이되고 세번이 될 수도 있기에 가급적 안먹는 다이어트는 하지 마세요.
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