오늘은 일이 밀려서 공복운동패스
아침 - 구운계란한개.자몽한개.그릭요거트.블랙커피
점심 - 호밀식빵한장.자몽한개.블랙커피
저녁 - 스테이크200g.적양배추.양파
다신도전30일 2종목 + 실내자전거 35분
오늘은 공복운동도못하고. 도전30일 2종목은 휴식이라 운동량이 적네요~~
그래도 숨가쁘게 열심히했어요^-^
내일 어떨지모르겠지만 어제보다 오늘아침 800g이 빠졌더라구요??
아무래도 아침점심계란때문에 저녁안먹은게 큰것같기도하고요~~ 그래도 아직 앞자리는 바뀌질않네요 ㅜㅡㅜ
덴다중에 앞자리 바뀌길 기대해봅니다~~
오늘도 모두 고생하셨어요~
내일을위해 푹 주무세요^-^
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