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  • 말로만다이어트야·초보
  • 2018.09.11 23:57
Q.운동법을 잘모르나봐요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예를들면 등을 자극하는 운동이다 하는데
전 등보단 어깨 팔 다른데가 자극이 오드라구요
운동법을 잘못해서 그런걸까요??
제대로 운동이 안되는거겠죠??
  • 말로만다이어트야
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다신
  • ssoma
  • 09.12 07:49
  • 자세와 근 고립의 요령이 없어서 그래요... 그건 답이 정해져 있어요. 해당 부위에 온 신경을 집중해서 그 운동을 이렇게 저렇게 반복하시면서 본인이 찾아 내는것 뿐입니다.
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