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  • kimyunju·정석
  • 2018.09.13 12:14
우울모드!!
안녕하세요^^
전‥ 아침저녁으로 귀리쉐이크 먹습니다.
점심한끼만 한식위주로 식사를 하고요, 주말 일요일은 가족들과 함께라서 어쩔수 없이 3식 3끼를 먹습니다.
운동은 주5일 러닝머신 걷기 1시간씩하고요
운동시작은 약 20일 정도 됬는데‥ 아직까지 변화가 없습니다.

운동량이 작아서 그런가요?? 직장맘이다보니 애들 키우면서 집안일하다보니 시간이 없어서‥ ㅜㅜ
  • kimyunju
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유산소 보다 무산소??
1 149 olyoliver
아 배고프다ㅜㅜ
0 70 jsh07

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