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  • 돌팡이·정석
  • 2018.09.13 18:27
9.13일
급하게 찐거라 어제 하루 쉐이크만 먹었더니 몸무게가 조금 줄었으나 역시 체지방 비율은 심하네요

하필 시작날 그날이라 컨디션이 너무 안좋아 운동은 못했습니다.

식단은 오늘까지만 쉐이크 먹고 내일부터 일반식 소식하며 운동하려합니다.

다들 힘내세요!

키 150
아침공복 48.75
체지방률 34.1
  • 돌팡이
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9.13
2 147 무뭉르
건강한 다이어트
6 132 원츄몸!변해라

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 원츄몸!변해라
  • 09.14 08:08
  • 체지방 없애기 화이팅 ~~~
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정석
  • 링고얌
  • 09.13 21:45
  • 쉐이크로 버티는 것도 쉽지 않은데 대단하세용!! 일반식 소식두 운동도 하며 체지방은 쭉쭉 나가길~~😁
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정석
  • 무뭉르
  • 09.13 21:02
  • 흐어어... 저는 오늘은 실패예여 내일부터 깔라만시... 화이팅 합시다!!
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