다이어트

정체기빠이·초보
2018.09.15 12:11

09월 14일 (음식 3226kcal, 운동 150kcal)

하아 하루 폭식했더니 힘들게 1키고 빼고 2키로 쪘어요ㅠ
우리 주말 잘 버텨봐요 흑흑ㅠ

실패 1893kcal

3226/1419 kcal

150/ 236< kcal

아침식사367kcal(11.38%)

보리밥	9kcal
쌀밥	20kcal
설탕	12kcal
양파	24kcal
간장	6kcal
대파	5kcal
새송이버섯	9kcal
감자	66kcal
올리고당	8kcal
맛술	9kcal
청양고추	5kcal
닭가슴살	163kcal
참기름	24kcal
고춧가루	1kcal
마늘	6kcal

점심식사345kcal(10.69%)

설탕	12kcal
양파	24kcal
간장	6kcal
대파	5kcal
새송이버섯	9kcal
감자	66kcal
올리고당	8kcal
맛술	9kcal
청양고추	5kcal
닭가슴살	163kcal
참기름	24kcal
고춧가루	1kcal
마늘	6kcal
배추김치	7kcal

야식2,514kcal(77.93%)

갈매기살구이	643kcal
상추	3kcal
명이나물	10kcal
된장찌개	44kcal
마늘	27kcal
쌈장	14kcal
양파볶음	38kcal
김치볶음	33kcal
오코노미야끼	296kcal
[피자스쿨] 콤비네이션피자	72kcal
기네우치 탄탄면	145kcal
김치볶음밥	44kcal
[롯데리아] 포테이토	66kcal
[카스] 캔맥주	228kcal
하이트 맥주(잔)	185kcal
참이슬 후레쉬 소주	481kcal
카스맥주	185kcal

운동150kcal

진공청소기 청소

150kcal

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2 142 최디니

오늘 아침 공복 운동 실패.. 몸이 너무 안좋다 ㅠㅠ

0 38 저주하비

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내살좀가져강
09.15 20:05
헐, , 갚자기 많이 드시면 힘드시지 안아요?
난 숨이 안쉬어지던데요 ㅋㅋ
그래도 몇일있음 몸무게 다시 제자리로 돌아오겠죠~~
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