1달 9키로 감량을 어떻게 하셨는지 모르겠지만... 기본적으로 그 기간 그정도의 감량은 좋지 않습니다. 월3키로 감향을 건강하게 보는데 그에 비하면 엄청난 감량속도이고 살처짐 같은 후유증이 발생할 수 있습니다. 그리고 쉽게 빠진 만큼 쉽게 리바운드 됩니다. 앞으로 이런 감향 속도가 얼마나 갈지 예상할 수는 없지만... 조만간 체중 감향속도가 뚝 떨어지는 시기가 올것입니다. 실질적인 다이어트의 시작점은 그 때부터 입니다. 식단섭취 잘하시고 알맞게 운동하시면 요요걱정없이 느리지만 꾸준한 감량이 가능하니 참고하세요.
다신
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