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  • 52돌아가쟈·다신
  • 2018.09.17 23:28
9월17일💕

오잉 언제 계급이 올랏찌..헐대박😆
저색깔이면 다욧의 고수가 되있어야 할것 같은데
전 여전히 하수네요ㅎㅎ
군것질을 안하면 하루종일 먹은것 같아도 1000칼로리가 안넘는군요!
위장을 안비우고 계속 이방법으로 해야겠어요
배고플때는 폭식 하고 식탐때문에 고칼로리 음식을 먹게 되는것 같아요
오늘은 대충 먹었는데(귀찮아서;)내일은 해먹어야 겠어요
한달동안 운동은 런닝. 홈트 에어로빅.복근.팔만 하려구요
제가 귀가 얇아서 누가 "이운동 좋데~"이럼 하던거 바꾸고 따라하고 그러거든요
그렇게 하다보니 뭐하나 끈덕지게 못하는것 같아요
결과도 잘안나오고
그래서 딱 하기로한 운동만 한달간 해보려구요😊
한달뒤 변화를 기대해봅니다..!!!
  • 52돌아가쟈
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다신
  • *정현*
  • 09.17 23:56
  • zhs6943 맞아요!!! ㅎㅎㅎ 행복하게 다이어트해요^^
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 09.17 23:54
  • *정현* 네 저도 그럴려구요
    평소 먹는걸 좋아하기도 하고..칼로리 계산하다가는 먹을게 없겠더라구요ㅠ
    전후로 쪼아주고 연휴때는 좀 놓아주도록 해요 우리😊
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다신
  • *정현*
  • 09.17 23:48
  • zhs6943 넷..^^ 흑흑 장기적으로 생각하고 추석때만큼은 칼로리에 연연해하지않게요.. 계속 칼로리생각하면 괜히 좀스트레스받을것같아서ㅠㅠ흑흑.
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 09.17 23:38
  • *정현* 저도 마찬가지에요ㅠㅠ
    추석이라도 일기는 쓰겠지만..운동도 잘못하고 음식은 칼로리폭탄을 크게 맞을것 같네요 밤에 학교운동장 이라도 뛰고 와야 할듯요.. 추석전까지 바짝 해보고 추석후에 바짝 또해요 우리😭

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다신
  • *정현*
  • 09.17 23:32
  • 네 이번한달은 워밍업이였다고 생각하고 앞으로 한달을 불태워봅시당!! 근데 추석이 껴있어서 그주는 확실히 운동도못하고 식단도 잘못지킬것같아요..... 그래도 추석끝나곤 돌아와서 못햇던운동 더열심히하고 식단도 할생각이에요. 추석때 덜먹어야하는데..ㅠㅠ 최대한 노력하겠습니당
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