사실 학생 다이어트가 어렵습니다. 이유인즉 시간도 시간이지만 아직 성장기이기 때문이죠. 몸은 다 큰거 같은데... 아직 몸속은 다 성장하지 않았거든요. 근육도 부족하고 뇌 속의 시놉스체계도 정리를 해야하는 과정들이 남아 있어서 먹는걸 제한하는 다이어트는 성장에 영향을 줍니다. 우선 식사는 거르지 마시고 잘 드세요. 다만 친구들과 먹는 간식을 줄이세요. 그리고 가급적 학교에서 활동을 많이 하시구요. 체육시간 그늘 밑에서 쉬지 마시고 땀흘리며 뛰세요. 그렇게만 해 주셔도 건강해 집니다. 어린 학생이다보니 단기간 체중감량에 목숨을 걸려하는 단순함을 가지고 도전을 하시는 경향이 학생 다이어터들에게 많이 있는데.... 건강은 평생 지키는 겁니다. 지금 배우는 영어와 수학 등 사회 생활에서 사용하는 비율보다 건강이 차지하는 비율이 더 커요. 하고 싶은 일도 건강이 기본이 되어야 합니다. 이점 명심하시고 무리한 식단 조절 같은거 하려 마시고 건강한 생활부터 실천 하시는게 먼저입니다. 그리고 기간을 염구해 두지 마세요. 하다보면 그 체중에 가 있습니다. 문제는 적게먹고 운동 많이해서 건강을 헤치지 않을까?? 하는 것입니다. 적당히 잘 먹고 알맞게 운동 하세요. 특히 학생분들은...
다신
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