운동은 매일 2시간에서 3시간정도 열심히하는데 먹는게 조절이 안되네요 어떡해요.. 미치겟어요 이게 지금 계속 반복되니 내가 뭐하는 짓인가 싶기도하고 운동은 뭐하러 하나 싶기도해요.. 저어떡하죠 ㅜㅠㅜㅠ... 누가 좀 도와주세요 조언좀 라끼지말고 해주세요 경험담 간절해요 플리즈...
혹시 탄수화물 위주의 특히 빵같은거 많이 드시나요? 제가 운동은 많게는 5~6시간 까지도 해요.먹는걸 못 줄이니까요.근데 아무리 먹어도 만족감이 없어요.배는 늘 고픈거 같고요. 가만 생각해보니 다이어트 시작했을땐 탄수화물을 최대한 줄이고 단백질 위주의 식사를 했더니 포만감도 있었지만 식탐이 줄었던것 같아요. 저도 그래서 다시 탄수화물,특히 빵은 최대한 줄여보려구요
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