view-top

Q.저는 키155cm 74에서 59까지뺐습니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 제목 그대로 키가 155에 지금은 15키로정도빼서 밥먹으면 59키로입니다.

저는 홈트나 다른운동도하긴했지만 등산운동으로 효과많이봤거든요 허벅지도 땡땡해지고 하비라 안쪽허벅지살도 많이사라졌는데
운동쉰지4달인데 문제가 저의경우 얕은(?)등산운동 으로 효과많이본건데요.. 이 등산을하려면 너무나멀고 사람들이신경많이쓰여서요 예전엔안그랬는데 ;;
저는 아무래도 효과본게 높게경사진곳을 타바타하듯 엄청뛰고 쉬다가 또 뛰댕겨서 효과많이본건데

155에 54까지만들다가 59된거거든요
목표는 48정도가목푠데 경사진 타바타로 등산을뛰댕겨서
하는운동말고도 48키로로만들수있는 비법이 있을까요

저랑체형비슷하신분들 도움좀주세요. 155에 48될수있을까요 야외운동말고도요

홈트 트램폴린 이런걸로도 늘수있을까요?
ㅜㅜ 저는한달에 3키로4키로정도빼고싶거든요 ㅜㅜ
  • 채닝채닝채닝채닝
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 죠스바ㅏㅏ
  • 09.26 07:32
  • 저랑 체형이 비슷하시네욤!저도 155에 54까지 뺏는데 추삭에 막먹어서 급 ....57되었어오 ㅠㅠ하여간 식단 좀 빡시게 홈트로 근력하고 줄넘기 조금씩만 해줘도 잘빠져용 근력운동이 등산하면서 하체위주로 되셨다니까 상체운동도 찾아보면서 매일하다보면 금방빠질거에요~근데 50부터는 원래 잘 안빠진다하더라고요 그래도 꾸준히하면 되니까 화이팅합시다!!한달에 꼭 3.4키로 아니더라도 조급해하지말고 꾸준히 같이해봐용:)
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글