다이어트

chocho55·초보
2018.10.01 19:03

10월 1일 시작

어쩌다 점심을 과하게먹었네요ㅠㅠ

chocho55
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chocho55
10.01 20:15
임쁘 넵!!^^ 피드백 항상 감사합니다^^
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임쁘
10.01 19:54
그래도 저녁.야식보다 훨씬 나아요^^*. 식단8 운동2 가 제일 살이 잘빠져요^^ 식사량을 1200이하 운동은 1시간 가량 or 2시간 이하 매일 운동하시는것을 추천드립니다. 고강도운동을 오래하면 배가고파서 폭식할수잇어요 조절만 잘하시면 잘 빠질수잇지만... 식욕이 급등하더라규요 ㅠㅠ화이팅입니다
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