다이어트

수정07·초보
2018.10.01 19:41

Q.너무 많이

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요즘 너무 많이 먹어서 걱정이에요..
물도 예전보다 많이 안마시고 배불러도 계속먹고
다이어트를 하는게 아니라 살을 찌우는 애같은...
식단이랑 쓴소리 좀 해주세욤 ㅠㅠ😔

수정07
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많이 걸으면 종아리만 두꺼워지나요ㅜㅜ

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앞으로 이렇게 운동 어떤가요

7 159 진니이ㅣ

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수정07
10.02 13:00
유야는다요중 넵! 항상 명심해야겟어요
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유야는다요중
10.02 00:18
물을 많이 마시세요
물을안마시는만큼 딴음식을 먹는다고 생각하세요
물은 일정이상은 다 배출되지만
음식은 님 몸에 다 축척되요
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수정07
10.01 21:59
하위 헉 그래야겠어요 감사합니당 !!! 😊🙏🏻
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하위
10.01 20:19
배부르다고 계속 먹지마시고 배가 안고플때도 조금씩이라도 드세요. 살뺄생각이면 조금씩 자주 먹어주는게 폭식하는데에도 예방되구요

물도 뭘 타먹더라도 드시고 텀블러나 작은물병 준비해서 의식해서 계속 마신다는 생각으로 마시길🙂
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