그냥 무시하세요. 그거 운동으로 잡는 것이 나쁜건 아닌데... 활동량이 엄청나게 많은거 아니라면 따로 운동해 주시는게 맞습니다. 그 걸음들을 운동으로 잡기 시작하면 운동을 안할 요령들을 찾게 됩니다. ㅎㅎㅎ 그렇게 해봐서 ㅎㄹㄹ 적당히 잘 드시고 알맞게 운동하시는게 제일 좋아요 ^^
그걸 운동이라 말할수없죠 기초대사량이랑 일일 생활량이랑 자발적인 운동은 다 제각각인거니까요 님이 폰을 들고 1시간걸엇는데 폰을 들고 만지고 내려놓고 하는것도 카운터되니 정확한게아닙니다 그리고 님이 그걸 운동칼로리로써 보실꺼면 기초대사량이 800kcal도 안될껍니다 일반여성 평균 일상적으로 (의자에 앉는일이 적은 일을하는)움직이는 분이 기초대사량이 1700~800kcal이구요 이건 그날 움직이는 것을포함한 kcal임다 몸이 필요로 하는 기초대사량은 체중당 12~7kcal밖에 되지 않아요 50kg나간다치면 기초대사량은 800kcal될까말까임다
정석
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