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  • 다이어트성공소취하길·초보
  • 2018.10.02 21:43
Q.식욕이 갑자기 폭발했을땐 어떻게들 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그날 오기 일주일전이라고는 하지만 갑자기 3일전부터 너무많이 먹는것 같아서 제스스로도 걱정이됩니다ㅠ 배도안고픈데 음식 생각나고 계속 뭔갈 먹어야할거같아서 미칠거같아요ㅠㅠㅠ 제 권장칼로리가 하루에 1348정도인데 요새들에 2000칼로리 이상으로 엄청 먹고있어요ㅠㅠ 이러다가 빼논 살 다시찔거 같아서 겁나고 요요 올거같아서 겁나요ㅠㅠㅠ 생리전주에 식욕 폭발할땐 어떻게 해야할까요... 껌같은거라도 씹으면서 참아야하나요?? 이 식욕이 생리끝난후에도 지속되서 원래 몸무게로 점점 돌아갈까봐 두렵습니당ㅠ
  • 다이어트성공소취하길
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 다이어트성공소취하길
  • 10.06 03:42
  • °하얀수선화° 맞아여 운동은 열심히할거기 때문에 !!ㅎㅎ
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초보
  • 다이어트성공소취하길
  • 10.06 03:39
  • substant**** 오오! 좋은정보 감사해영!!!
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초보
  • 다이어트성공소취하길
  • 10.06 03:37
  • 헬스새싹 배고프면 잠도잘안오더라도구요ㅠㅠ저칼로리 제품이나 간식들을 먹는걸로 대처해야겠네영 정보감사해요!!!
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초보
  • 다이어트성공소취하길
  • 10.06 03:36
  • 아도됴 저도 차라리 칼로리낮은걸로라도 여러번 먹어서 포만감을 채워야겠어요!!감사합니당 !
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초보
  • 다이어트성공소취하길
  • 10.06 03:34
  • JNPIG 저도 너무배고프면 쉐이크라도 마셔서 버텨야겠어요!ㅎㅎ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 10.04 07:48
  • 낮에 먹고픈거 먹어요. 많이만 안먹음 되는데~ 그래도 안쪄요. 난 먹음서 뺏는데 ㅎㅎ 예를들어, 떡볶이 10~ 15개에 흰자 3개, 오이 1개 이런식으루요. 생리 끝나고 다시 운동할거잖아요? 전 저런식으로 먹었어도 괜찮았는데요 ㅎ
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초보
  • substant****
  • 10.03 10:23
  • 전 집에서 만든 요거트 칼로리 낮은거 한컵 가득 마셔요. 포만감 오고 좋아요. 칼로리 낮고 ㅎㅎ
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초보
  • 헬스새싹
  • 10.03 00:07
  • 저는 닭가슴살 먹거나 저칼로리 간식들 중에서도 맛있는게 많아서 저칼로리 제품들을 먹어요. 아니면 자버려요ㅎ 자고 일어나면 식욕이 조금 떨어지더라고요
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초보
  • 아도됴
  • 10.02 23:55
  • 작성자님과 다를수도 있지만 저는 미식가 보다는 대식가 쪽이라서... 식욕이 터지면 맛을 느끼기 보단 시도때도 없이 배고픈 타입이라서
    칼로리 낮은 음식을 조금씩 여러번 먹어요 스트레스 생기면 오히려 요요가 더 빨리 올 수 있으니까... 먹고 싶을 땐 먹는 것이 제일 좋은 방법인 것 같기도 해요 !
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정석
  • JNPIG
  • 10.02 23:36
  • 전 식욕이 땡길땐 처음엔 물을 마셔요 ㅎㅎ
    몸이 갈증과 식욕을 비슷하게 신호를 준다네요 ㅎㅎ 그래서 물을 마시는데 그래도 배고프면 단백질 쉐이크중 초코맛같은걸로 타마셔요~ 그럼 포만감과 동시에 달달한게 채워지니 좋더라구요 ㅎㅎ
    전 그렇게해서 대략 2주 반? 3주?를 버티고 있습니다 ㅎㅎ
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