다이어트

바니바바니·정석
2018.10.04 10:58

10/4 목표

아침 몸무게: 65.5 (+ 1키로 정도 ?)
예상했었습니다...ㅎ 열심히 빼야죠 !!!!됏처케이

오늘의 목표

식단: 아침 -바나나 한개
점심 귀리30g 과굿닭
저녁 맛밤과 삶은계란3개
간식: 곤약젤리 1개만

운동 : 1시간 인클라인 15 속도 4.5
근력운동 1시간 (복근 넣어주기)
밤에 공원 한바퀴 돌기

12시안에 잠들기~~!!
그리고 물 5리터 마시기

오늘도 화이팅 입니당!!!!

바니바바니
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바니바바니
10.04 11:47
솔솔이버섯 저도 이리터도 못마시는데 일부러 체크하면서 물 많이 먹으려고 노력중이에요!!!!
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바니바바니
10.04 11:47
풀풀이 인클라인 러닝머신 높이 올려서 타는거에요!! 이거 하면 진짜 온몸에 땀이...폭발해요 ㅋㅋㅋㅋ
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솔솔이버섯
10.04 11:45
물 엄청 많이 드시네요 전 2리터를 못넘기겠어요
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풀풀이
10.04 11:05
인클라인이 뭔가요? 오늘은 식단도 운동도 화이팅해요~!!!😆
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