마법소녀루루 지금 빠지는 살이 건강과 바꾸는 살일 확률이 커요 ㅡ.ㅡ 기간이 얼마나 되셨는지 모르겠지만 소식이나 단식으로 다이어트 접근하시는 여성분에게 나타나는 현상 중 하나가 늦어지는 월경과 무월경입니다. 즉... 몸이 필요로 하는 에너지가 부족해서 쓸데없는데 에너지를 쓰지 못하게 제어하는거죠. 그리고 남자든 여자든 체지방을 놔두고 근분해를 일으켜 에너지로 씁니다. 그래야 기초대사를 줄이니까요. 요런 현상들이 소식이나 단식 같은 다이어트 접근법에서 나타나는 현상들입니다. 즉..... 건강을 해치고 있는것이죠. 앞서 말씀 드렸듯이 적당량 잘 섭취하세요. 그리고 알맞게 운동하시는게 가장 쉽고.. 가장 편하고... 가장 안전하고.. 가장 건강한 방법입니다.
다신
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