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  • 시나몬카푸치노·다신
  • 2018.10.05 10:55
  • 1
10월5일공체,목표

어제보다 500그람 다운😁

🍀목표🍀
59키로!


지금현재 16:8간헐적단식 다욧중에있구요
한달넘게 하고있는거같네요
왠지 저랑 맞는거같아서 계속해보려구해요^^

평일엔 4시이후엔 단식!
주말엔 7시이후단식 하고있어요^^

운동은 만보걷기는 기본 으로
플랭크,점핑잭,훌라후프,댄스 위주로 하는거같아요

저는 음식칼로리는 기록하지않고 (거의 일반식사 ,음식가리지않고 다먹고있어요^^;;)
운동칼로리만 기록해요^^

모두들 홧팅팅!!!
  • 시나몬카푸치노
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7 47 냠냠고냥a

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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.05 13:57
  • 당첨대기중인로또 그게 잘안되더라구요ㅠ
    빠졌다가 또 오르고
    거의 제자리에서 맴돌고있지요 ㅠㅠ
    낼은 오를듯;;
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지존
  • 언제사람될래
  • 10.05 13:55
  • 500그람만더빼시면 50키로대! 부럽습니다 저도 앞자리빨리바꾸고싶어요 ~
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.05 13:25
  • 손톱가는고냥a ㅋㅋ야매 ㅋㅋ
    한번쯤은 찐하게 마셔두 되욤^.~
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.05 13:11
  • 내생애마지막! 야매 날백수라 이모양인게지요 ㅠ ㅠ
    정신만 붙들고 마셔도 좋겠어욥 ㅠ ㅠ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.05 12:59
  • 손톱가는고냥a 저도 이쁘게 사진찍는거 그게 젤힘듦....
    요즘 그거안하니 조아요^^

    근데 우리방은 자기만족다이어터니만큼
    눈치보거나 하지않아서 더 좋은거같애욤

    님은 직장인 ?
    저도 술자리엄청좋아했는데
    다욧시작하면서 많이 줄였어요 거의 바깥에선 안마시고 집서 한잔씩 ㅋㅋ

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.05 12:55
  • 내생애마지막! 저는 식사속도도 빠르고 그러다보니 많이도 먹고...
    사진찍으면서 이쁘게 사진찍는데 집착(?)하게되고...그러다보니 식사준비하고하면서 여유갖고 생각도하게되고...좋았어요 ㅋ
    칼로리 체크는 ㅡㅡ 아직도 그닥 저한테는 안맞지만요;
    문제는 외식과 술자리가 잦다보니 이게 나중엔 진짜 다이어트중인건지 먹방중인건지 ㅡㅡ
    그러다보면 괜히 눈치보여서 그만두게되고
    반복였어요 ㅋㅋㅋ
    뭐 지금도 번뇌의 기간이지만요 ㅋ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.05 12:48
  • 손톱가는고냥a 3월부터 다신앱 이용하고있는데,
    음식 사진찍고 칼로리찾고
    휴~
    저는그게 너무스트레스 였어요ᆢ
    무슨 먹방사진도아니고ㅋㅋ (이것저것 많이먹다보니)

    그래서 9월부터는 운동칼로리만 체크해요^.^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.05 12:05
  • 42kg유지터로 의지가 약하니 그렇게라도 다잡는거같아요 ㅎㅎ
    그게 스트레스가되기도 자극이되기도하지만요 ㅋ
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입문
  • 42kg유지터로
  • 10.05 11:33
  • 손톱가는고냥a 그룹방 보면 매일 섭취한 음식이랑 칼로리 체크해서 업로드 하시는분들 보면 다들 책임감들이 대단들 하시던데 요기 그룹방에도 어김없이 계셨네요^^
    저도 본받아야 겠어용^^
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.05 11:32
  • 42kg유지터로 저도 처음엔 그렇터니 한달정도 지나고나니 이제는 단식시간이 더 길어지네요
    ㅋㅋ
    먹는것도 처음엔 배가찢어질듯이 막 집어넣었는데 ㅋㅋ
    지금은 식탐도 덜하고~~
    저랑은 딱 맞는거같아서 계속 해보려구요~~

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