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어제 마무리-106 공체

저녁은 치즈김밥 먹고요. 어제 좀 늦게 퇴근해서.

암튼 드뎌 간식 야식 안 먹었어요!
근데, 끼니를 너무 충실히 먹은 듯 싶어요-_-;;
아무래도 칼로리 섭취 총량의 법칙이 있나 봐요.

채소 같은 저칼로리 식품은 아무리 먹어도, 배만 부르지 식욕이 안 사라지고요.
확실히 한 끼니 든든하게 먹으니 간식 생각이 없어졌네요;;

대신 신나게 먹고 공체랑 체지방률 다 상승 중입니다.
(이 놈의 윈마이는 체지방률이 타니타보다 높게 나와서 볼 때마다 속상하네요ㅠ.ㅠ)

대자연 예정일이 이틀 지났는데, 관절 쑤심, 부종, 잇몸통증 등등 특이 증상만 나타날 뿐, 시작을 안하네욬
무릎 아프니까,
공원 산책하고, 헬스장 가서 홈트들만 하고 씻고 와야겠어요

태풍 조심/~
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.

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댓글 (8)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.06 13:54
  • only1 전 항상 치즈김밥이에요. 치즈우엉김밥이나 치즈김치김밥이면 좋았을텐데. 치즈만 있어서 아쉬운
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다신
  • only1
  • 10.06 13:46
  • 김밥~~~ 전 참치김밥 좋아요.. 돈가스김밥이랑..ㅎ 얘기하니 먹고프네용~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.06 13:30
  • 십키로만부탁해 그, 그런가요-_- 근데 이 피둥피둥해진 느낌 아닌 팩트
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.06 13:29
  • Elisechoi 어릴 때는 배가 겁나 아픈 거 빼고 그런 거 없었는데, 지금은 배 아프고 그런 건 없는데, 염증이 온몸에서 오네요;
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다신
  • 클린식단!!!
  • 10.06 12:44
  • 같은칼로리여도 야식으로 안드셨으니 성공이죵🤗
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다신
  • Elisechoi
  • 10.06 12:19
  • 대자연 전에 증후군 증상들이 많네요....ㅠㅠ 저도 전반적인 몸 컨디션이랑 피부도 안 좋아져요....
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.06 12:05
  • 탄력원츄 원츄님은 워낙 건강식으로 영양소를 골고루 드셔서 안 땡기시나 봐요. 저두 사실 원츄님 식단 제 딴엔 따라 해보려고 노력했었는데 아무나 하는 게 아닐 뿐더러, 요즘 한국 날씨가 추워지니까, 샌드위치나 요거트 같은 식단은 약간 차가운 느낌이라 전혀 안 땡기더라구요. 그래서 give up했어요ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.06 10:55
  • 전 제가 먹고 싶은걸로 요리해서 먹어서 그런지 식사 시간 외에 음식이 안땡겨요. 신랑과 아들이랑 벤쯔먹당 동영상을 봐도 침도 안고이고 먹고 싶다 생각도 안들어요. ㅎㅎ
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