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  • 미지의홍지·초보
  • 2018.10.07 19:55
10월 07일 (음식 1592kcal, 운동 594kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1145kcal
1592/ 2571 kcal
594/ 428 kcal
점심식사657kcal(41.27%)
쇠고기등심
 436kcal
쌀밥
 221kcal
오후간식59kcal(3.71%)
사과즙
 59kcal
저녁식사876kcal(55.03%)
마지막 만찬인걸로??
밴댕이
 450kcal
쌀밥
 310kcal
해물칼국수
 116kcal
운동594kcal
등운동
롱풀다운
20lb 20회
30lb 20회 18회 16회

디와이머신
2.5kg 20회
5kg 20회 *2set
7.5kg 20회 *2set

렛풀다운
20kg 15회 13회 10회


일립티컬 53분 클리어
1시간 채우자??
런닝머신 걷기
 56kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신)
 495kcal
계단오르기 걷기
 37kcal
랫풀다운머신
 6kcal
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10월7일 2일차
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10월 08일 (음식 659kcal, 운동 240kcal)
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