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  • yjpuel·초보
  • 2018.10.11 17:56
3일정도만에 1.6kg 감량
생활패턴 특성상 아침, 점심으로 단백질 쉐이크를 먹고 점심에 삶은 댤걀 2개 저녁엔 일반식+삶은 달걀 2개를 먹으면서 유산소 100분을 진행했더니 근육량이 많이 늘고 체지방이 많이 빠졌어요. 빨리 더 빠졌으면 좋겠네요
  • yjpuel
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0 80 소원파더
500그람 줄었다 ㅋ
0 47 루펠1224

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