다이어트

직장다욧·초보
2018.10.18 22:53

다이어트 식단

아침에 바나나 1개+두유 190ml+계란 2개 이렇게 많이 먹었었는데 의외로 이 조합이 탄수화물 섭취가 많고 생각보다 단백질 섭취가 적어서 베스트 조합은 아니라네요...

직장다욧
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기름진 음식 다 먹으면서 다이어트 하는 건 좀 그렇겠조

2 184 62키로에서50키로로

샐러드 맛나네요

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