다이어트

거지우부·지존
2018.10.21 02:15

181020 토

공복체중: 66.5 (+0.1)

아침: 프로틴 한스쿱
점심: 현미밥100g 닭가슴살100g 찐양배추
간식: 프로틴 한스쿱 하루견과
저녁: X

비타민❌ 유산균✔ 오메가3❌

운동:
익상견갑스트레칭 10회*3세트
케틀벨스윙12kg 15회*3세트
니푸쉬업 10회*3세트
3.5km 인터벌 달리기

오늘도 간헐적단식.............

거지우부
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

12기 도전 함께해용~~^^

7 61 냠냠고냥a

+2

10월20일토욜운동마물?!

5 71 시나몬카푸치노

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

냠냠고냥a
10.22 08:59
아~~ 저녁부터 담날 점심까지였던거군요 +_+
오홉~~ +_+
답글쓰기

공감 0

신고 0

시나몬카푸치노
10.21 23:07
왕고정 다행이에요~~
잘하셨어요
낼은 공체가 따운따운!!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

거지우부
10.21 22:56
내생애마지막! 오늘은 저녁부터 먹었지요~ 두번째 단식은 처음에 비해 견딜만했어용!
답글쓰기

공감 0

신고 0

시나몬카푸치노
10.21 18:01
오늘은 뭐좀먹었나용?
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글