운동 시작하면서 칼로리 계산때문에 다신어플 알게되어서 지금까지 쓰고있어요. 근데 정말 잘 만든 어플인거같아요 ㅎㅎ
8월 둘째주부터 PT랑 필라테스 시작했구요 같이 식단조절 들어갔어요.
월수금 두시간씩 운동하고있구요 한시간은 PT나 필라테스하구 나머지 한시간은 유산소운동해요.
처음체중 56.8kg였는데 지금은 50.8kg이고 일단은 복부비만 나왔었는데 복부살이 엄청 빠졌어요 ㅎㅎ 근데 아직은 근육이 안붙네요 ㅜㅜ
하루평균 1300칼로리 정도 먹는데 단백질이 부족해서 그런것같아 프로틴쉐이크 주문해서 일주일째 먹고있어요!!
저도 멋진 몸매 만들어서 사진 올리고 하고싶네요 ㅎㅎ
몸매관리 하시는 모든분들 힘내세요!! 멋져요!!^^
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