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  • 그놈의닉네임·초보
  • 2018.10.23 00:50
Q.치팅데이 몇 주마다 가져야되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1주에 한번? 2주에 한번? 먹고싶은 거 다 먹어도 되나요?
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너무 배고플때 다들 어떻게 참나요?
4 162 그놈의닉네임
치팅데이???
3 98 yeon25

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 24부턴건강이
  • 10.25 21:09
  • 일부러 정해두고 먹지 않아도
    생활하면서 먹을일이 생기더라고요

    가족 친구 모임이나 회식, 친구들 만날때, 식단을 유지하기 힘든 날들이 생기기 마련이라 그때가 치팅데이려니 하고 전 먹어요! 음식이 주는 즐거움도 있는데 아무리 다이어터라지만 식단 너무 쪼이면 오히려 식탐이 터지더라고요 !
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정석
  • 짜마
  • 10.23 13:08
  • 나중에 먹고싶은거 다 먹어야지 이 마음으로 다이어트 하면 식탐만 심해지더라구요 차라리 매일 아침 먹고싶은걸 조금씩만 드세요... 아침일찍요
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입문
  • CelineK23
  • 10.23 11:19
  • 먹고 싶은거 가 드시는건 치팅데이가 아니에요ㅠ 크레이빙을 방지하기 위해 가끔 조금씩 드시는게 좋아요.
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다신
  • 너구리한마리
  • 10.23 07:05
  • 치팅데이는 없는데 다이어트에 도움이 되고 꼭 하고 싶으시다면 원하는 음식을 배부르기 전까지 소량만 드시는걸 추천합니다.
    일주일동안 1키로를 빼도 치팅데이하면 그대로 돌아옵니다..ㅠ
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