안녕하세요. 다신 관리자입니다.
회원님~ 우선 운동 스케쥴의 다른 동작은 무리가 없으실까요? ㅜㅜ
어떤 도전이든 회원님의 건강이 가장 중요해요! 조금이라도 무리가 있거나 통증이 느껴지신다면 동작을 멈춰주세요.
다신 12기 운동 스케쥴 4가지 운동 중 일부는 다른 운동으로 대체해서 진행해주셔도 됩니다만 운동 미션 확인을 위해 가능한 1가지 이상은 스케쥴 대로 진행 부탁드려요. (매일 등록하는 운동 인증 사진에 다신 12기 운동이 1장 이상 있도록)
그리고 운동 횟수와 강도는 회원님의 체력에 따라 조절해주세요~
다시 한번 회원님의 건강에 무리 없이 진행 부탁드리며 추가적으로 궁금하신 점은 언제든지 문의글이나 댓글 남겨주세요.
감사합니다. ^^
운영자
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