view-top

  • 탄탄원츄·다신
  • 2018.10.26 18:45
  • 12
금-공식운....병아리콩 콜리플라워 빵
굿이브닝!
공체는 저번에 푸푸 후로 100g업 된 게 며칠 유지중.
컷트라인 41까지 올라가도 신경 안쓰기로 했어요. 그냥 매일 제 스케줄 따라서 생활 하려구요.

어제 저녁에 급 필링이 와서...
병아리콩 콜리플라워 빵을 만들었어요!
부재료로 치아씨드, 달걀, 강황분과 올리브유를
넣어서 완전 영양만점 건강빵이 탄생했습니다!
게다가 맛도 완전 굿! 😉👍👍👍
#lowcarbbread #cheackpea #cauliflowerbread

점심- 저탄빵으로 햄&치즈&채소 샌드를 만들어먹었고 점저 때 디져트로 저번에 만든 토란케익까지 챙겨먹었어요! 넘나 맛났어요! 맨날 입이 행복해요 ㅎㅎ
저녁- 감자피자랑 열빙어로 오늘 마지막 식사를 마무리 했습니다!

그럼 다들 즐주말 보내시길...😉


강황분을 뿌려서 색이 옐로우!ㅎㅎ

  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
10/26(금)간식.저녁.
8 33 프리스탈

썸네일

+4
10/25 공체 좀 내려감, 식단, 만보달성
6 23 Momof3

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 10.27 09:24
  • 프리스탈 네, 홍양만 제대로 오면..☺ 아, 제 성격상 그룹방 만드는 건 번거롭고 귀찮아요 😅 글고 전 이방이 좋은데....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 10.27 08:53
  • 탄력원츄 그쵸 더빼고싶은게 아니라 찌고싶어야 할듯요~.ㅋ
    제주변엔 너무말라서 가끔 살찌우려는 친구들도 있어서~.ㅋㅋㅋ

    건강엔 이상무라니 홍양만 잘오면되겠네요~. 이제 여기그룹방 하차하시고~ 다욧비법 공개해주시는 탄력님 그룹방 따로 만드셔도될듯요~.^~^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.27 06:53
  • Cocoyaya 옆집 살면 디져트 나눠드릴 수 있죠 ㅎㅎ 어제 아는 동생한테(안맞는 스키니진 3개 넘겼거든요)주려고 감서용 사과머핀 만들었어요!ㅎㅎ 태국소스 스리라차 소스에요. 피자 베이스도 제가 체리+칠리3개+양파 넣어서 맵게 만든거에요 ㅎㅎㅎ 😉
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 55!쥬쥰
  • 10.27 06:17
  • 저 시사모에 뿌린건 무슨 소스에요? 케찹인지 핫소슨지 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 55!쥬쥰
  • 10.27 06:15
  • 어머나 너무나 아름다워요
    탄력님 옆집에 이사가서 간간이 얻어먹고 싶네요 🤣🤣🤣
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.27 01:09
  • 프리스탈 네, 더 빼고 싶은 맘도 없어. 골고루 잘 먹고 있어서 건강엔 이상무라네요. 😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 10.27 00:32
  • 아니 41로 올라가셔야하는거 아닌가요~.ㅋ
    건강을 위해서라두요~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.26 21:53
  • 매력곰 항상 좋게 봐주셔서 감사해요. 요즘 레시피 연구중입니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 매력곰
  • 10.26 21:52
  • 뭔가 건강식단 레스토랑 운영하셔도 될듯~~ 눈이 즐겁습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.26 21:10
  • 십키로만부탁해 ㅎㅎㅎ보기보단 간단해요. 오븐이 다 해요. 오븐 없음 저 굶어 죽어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글