1.1주차 전신사진
일주일만에 다시 찍은 전신 사진이네요
체중은 변했는데 눈바디의 변화는 잘 모르겠어요;;
2.나만의 다이어트 레시피
요즘 저의 식단에 종종 등장한 고구마계란빵입니다
카스테라 비슷한 식감이라 커피와도 두유와도 궁합이 좋아요
계란을 분리해서 흰자부터 거품을 내주고
따로 풀어둔 노른자와 잘게부순 견과류 약간,
익혀서 으깬 고구마를 넣고 막 섞어서
(계란100g.고구마200g.견과류30g넣었어요
저울이 없으면 계란 두개.고구마중간크기 하나.견과류반주먹 정도)
전자렌지용기에 담아 6분 내지 7분 돌리자마자
확 뒤집어 주면 깔끔하게 떨어져요
설탕도 오일류도 넣지 않아도 맛나요~^^
3. 1주차 소감
다신 어플 자주 들여다보긴 했지만 도전은 처음이에요
일기 매일 쓰는것, 운동하고 인증하기와
오늘의 주말 미션까지 은근 신경쓰이는게 많은데
이게 다 저의 다이어트를 돕고 있는 기분이에요
생리중인데도 몸이 가벼운 걸 느끼고 느리지만 감량이 되고 있어서 하루하루 기분이 좋습니다♡
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