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  • 스벨뜨·다신
  • 2018.10.29 19:00
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[다신12기 일일미션]8일차 등록

♡식단♡
아침:요거트.바나나.견과류.단백칩
점심:닭가슴살 샌드위치
간식:단백질쉐이크
저녁:집밥

♡운동♡
플랭크90초
스쿼트80회
레그레이즈 80회
버핏테스트 30회

8일째 버핏테스트 가 10회로 잘못입력된것같아요~
그래서 30회로 버핏테스트 마무리 했습니당^^
  • 스벨뜨
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[다신 12기 일일미션]8일차 식단&운동
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 10.30 19:07
  • 식단이 너무좋으네요~.파잇팅입니다~.^~^*
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다신
  • 프리스탈
  • 10.30 19:06
  • 다신 관리자 아저는 쉬어가는 타임인줄알았어요~.ㅋ
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운영자
  • 다신지킴이
  • 10.30 11:05
  • 핫바디 운동 미션 스케쥴 8일차에 버피테스트 횟수가 잘못 들어간 부분은 회원님들께서 알려주셔서 수정하였습니다. ㅜㅜ
    현재 다신 12기 미션 안내 공지에는 수정된 이미지로 제공되고 있으며 이후에는 더 꼼꼼히 체크하겠습니다. ㅠㅠ
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정석
  • Chashu
  • 10.29 20:59
  • 저렇게 달력에 체크해 가며 하면 확실히 동기부여 될 것 같아요! 꿀팁 알아갑니당ㅎㅎ
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