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  • gmlgml1·초보
  • 2018.11.05 10:22
Q.관절에서 소리가 자꾸 나요ㅠㅠ
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제가 원래 왼쪽 골반이 오른쪽에 비해 뻣뻣한 편이었거든요


근데 얼마 전부터 골반스트레칭을 하면 뚝뚝 소리가 나고 심할 때는 걸을 때도 소리가 나요


운동이나 생활습관 갑자기 바꾼 건 없구요 예전부터 스피닝은 계속 해왔어요,,,


골반에 좋은 스트레칭이나 자세같은거 아시는 분 알려주시면 감사하겠습니다 흑흑
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초보
  • 단&재우맘
  • 11.05 10:53
  • 저도 운동할때 왼쪽에서만 뚝뚝 소리나거든요. 일단 다리 안 꼬려고 노력하구요~ 평소에도 바로앉기. 서기.신경쓰는편이에요. 통증은 없고 소리만 나는건 그낭마 괜찮다고 들었어요~ 영상찾아보면 골반 스트레칭하는거 많이 나와요. 자주 해주시면 좋을것 같아요. 저도 스트레칭 많이하고 운동하는 날은 확실히 소리가 덜 나더라구요~~
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