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  • dy_1203·초보
  • 2016.01.31 19:22
Q.식단
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운동은 해결했는데 식단은 어떻게해야할지 모르겠어요ㅠㅠㅜㅜㅠ
  • dy_1203
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댓글 (1)

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지존
  • youngeeee
  • 01.31 19:26
  • 제가 하는 식단 그냥 알려드릴게요ㅎㅎ 도움이 될지는 잘 모르겠다만 참고해서 사용하세요ㅎ

    아침-탄단지식단 (계란흰자 3개 고구마70g 사과 1개 양상추70g 아몬드 6g 간장소스 2tsp)

    점심-일반식 (밥 반공기)

    저녁-단백질식단 (닭가슴살샐러드 계란흰자1개)
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