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7월부터 79로시작해서
현재 67나오네요ㅜ
최근인바디 비교표구요
저는 맨날보는몸이구
원래체지방이 넘나 풍족했기에
주변인들도 잘모르는것같아요
아직 구만리이지만ㅜㅜ
힘이나질않네요ㅜㅜ
관절과 허리통증 때문에 운동은 거의못하구
홈트로만 4개 20개씩 3셋트정도씩하면서
조금씩늘리고있어요
스쿼트 와이드스쿼트 버피테스트 플랭크 팔벌려뛰기
엎드려 뛰기등 섞어가면서요
얼마나더 감량이 되야 눈에보이기시작할까요
흑흑
초반 한달간은 쭉쭉 빠지다
최근한달간은 정체기였어요
이번달부터다시 속도가붙긴하는데
이게정상적인건지ㅜㅜ