눈바디 비교를 해보세요. 가급적 비교할 수 있게... 같은 위치 같은 앵글로 촬영을 해서 비교해 보시면 됩니다. 분명 몸의 부피는 줄었을꺼에요. 다만 원하시는 몸매 즉... 근육이 좀 나오고... 들어갈데는 들어가고 나올데는 좀 나오고 하는 변화는 운동을 어떤식으로 어떻게 하냐가 중요합니다. 유산소 운동은 유산소 운동답게... 무산소 운동은 무산소 운동답게 그 운동의 목적에 부합하도록 잘 해주셔야 표가 납니다. 그리고 그 전에 적당량 영양분의 공급은 필수구요. 이런 일련의 행위들이 잘 이루어 져야 몸의 변화를 느끼실 수 있습니다.
다신
2
847
공감 0
신고 0
