다이어트

브라이트·정석
2018.11.08 15:25

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자극사진

체중에 연연해하지말구 근력운동과 좋은식단으로 골격근량을 늘리는 제대로 된 다이어트. 키 168cm에 75kg이였는데 5kg감량하여 70kg인 분. 우리는 체중이라는 숫자보다 우리몸의 골격근량을 올리는데 신경써야 한다. 골격근량이 올라가면 기초대사량이 올라가서 살찌기 어려운 몸이 된다

브라이트
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다요트중 뮈
11.08 16:54
오우~~
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