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  • 45할수있다·정석
  • 2016.01.31 22:04
Q.단백질 섭취량 질문
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방금 너무 놀라서요 제가 몸무게가 57인데 제가 근력운동을 하는중이라 근육을 키우고싶어서 요즘 단백질위주의 식단을 하고있었는데요 위표대로라면 약 57*1.7=96.9그람의 단백질을 섭취해줘야한다는 소리죠? ㅠㅠ
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