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  • 소식이답이다·다신
  • 2018.11.13 19:11
11/12 11/13 공체식운
탄수화물을 너무 먹었네요. 회복하는데 좀 걸릴것 같아요~
  • 소식이답이다
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 소식이답이다
  • 11.13 23:48
  • 궁디실화냐 그렇군요 빵이랑 밥때문인가봅니다~ 같이 내일은 탄수화물 줄여봐요~~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.13 21:54
  • godani 바나나는 많이 먹어두 살 많이 안 찐다는 연구도 있던데요. 매일 바나나를 3개 먹인 그룹과 아닌 그룹을 나눴을 때 바나나가 포만감+ 배변 활동을 일으켜서 살을 더 빠지게 하였다는 연구결과가 있다능. 다음부터 적게 드시라능...
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다신
  • 소식이답이다
  • 11.13 21:34
  • 궁디실화냐 괜히 바나나를 샀나봐요 너무 먹네요ㅠ
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다신
  • 소식이답이다
  • 11.13 21:33
  • 아르하 속근육을 잡아준다는데 전 아직 효과가 없네요~시에서 저렴히 운영해서 할머니들이 많으셔서 운동강도가 약해서 그럴수도 있어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.13 21:09
  • 저두요ㅜ어제ㅠㅠ
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다신
  • 아르하
  • 11.13 21:03
  • 좋으네요 굉장히 저렴한것같아요.필라테스가 몸매 라인잡는데 좋다고들 하던데
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다신
  • 소식이답이다
  • 11.13 20:35
  • 하하핳두고봐 안해보셨으면 한번쯤 해볼만 합니다. 유산소 운동은 따로 하셔야 해요
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다신
  • 소식이답이다
  • 11.13 20:35
  • 순대될라 시에서 운영하는 주5회 한달5만원 저렴한 수업입니다~이것 저것 많이 해봤는데 꾸준히 자주하는게 필요해서 하고 있어요 요가랑 비슷한데 근력운동을 좀 더 해요.
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지존
  • 하하핳두고봐
  • 11.13 20:34
  • 필라테스 하시는군요 어떤가요?
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다신
  • 순대될라
  • 11.13 20:31
  • 필라테스! 재미있나욥?
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