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  • 단&재우맘·초보
  • 2018.11.15 11:55
Q.이제 어떤운동을 해야할지 모르겠어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한진 3개월정도 되었고 나이가40대 입니다. 점점 힘들어져요. 몸은 한결 가벼워진건 같지만 팔목과 무릎이 아파서 매일하던 홈트를 요즘은 일주일에 4번정도?하고있어요. 1시간30분정도 10kg정도 감량은 했는지만 이제부터 어떤운동 위주로 해줘야잘지 잘 모르겠어요.166/56 입니다. 체지방을 더 빼야할지 근력운동을 해 근육을 만들어줘야할지
모르겠어요. 고수님들 도움을 좀 주세요~~^^
  • 단&재우맘
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다신
  • ssoma
  • 11.15 13:06
  • 인바디 받아 보시고 자료를 올려 주세요. 안내 해드리겠습니다.
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