다이어트

나혼자돼지·초보
2018.11.15 19:19

11월15일 식단 (8)

-아침산책 1시간

아침- 플레인요거트+무화과+레몬밤가루+카카오닙스 , 고구마
점심- 두부양파볶음(기름x 굴소스,후추만) , 나또 , 초고추장
간식- 방울토마토
저녁- 샐러드 , 고구마

🌸총 대략 776칼로리
🌸물 2L완료

목표체중까지 -5.6kg

🙂고구마도 맛있지만 단호박이 더좋아...(고구마처리완료ㅋㅋ)

나혼자돼지
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0 199 살살을살살빼자

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저녁 굴 💛

0 246 츄미츄미

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