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  • 순대될라·다신
  • 2018.11.16 20:06
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181116 식이 운동

아침. 닭가슴살 통밀식빵 양상추
간식. 시리얼바반개
점심 구내식당. 차조밥 콩나물무침 김치 쭈꾸미볶음 미역국 비피더스
간식. 시리얼바반개
저녁. 닭가슴살 고구마 상추

운동. 애플힙미션 복부운동

마인드콘트롤이 필요해요
열심히 하는것같은데 눈바디나 체중이나 별차이 없는 것 같아요ㅜㅜ
뱃살도 아직 두둑하게 잡히고 허벅지도 우람하고 셀룰라이트 쩔고..
빨리 빨리 변화가 생겼으면 하는 초조한 마음이 드네요
에휴
  • 순대될라
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 매력곰
  • 11.17 19:02
  • 매일체크하셔서 그렇게 느껴지시는것 같아요~~ 식단이나 운동 넘 훌륭히잘하고계셔서 걱정안하셔도 될것같아요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.16 21:52
  • 오늘도 식단이 굿이네요. 전 다욧트.식단개선 시작하고 2개월반이 지나서 눈바디가 서서히 달라지기 시작했던 것 같애요. 계속 팟팅요!
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다신
  • 아르하
  • 11.16 20:59
  • 시간이 해결해줄거여요! ㅎ 어느순간 헐렁해진 옷을 볼수있을거임!힘내세요
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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 11.16 20:52
  • 진짜 열심히 하시는데...
    힘내세요!!!!!
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