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  • 날vv·초보
  • 2018.11.17 12:49
Q.운동후 단백질섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후에 단백질섭취는 필수라던데
운동시간이 늦어서 밤 10시에 마치더라도 단백질을 섭취하고 잠자리에드는게 맞을까요?ㅠㅠ
  • 날vv
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 지방덩어리컷
  • 11.17 16:13
  • 하루 단백질 권장량을 채우시면 꼭 필수눈 아니지만 잠들기 두시간전까지는 섭취해주시면 괜찮아요
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다신
  • ssoma
  • 11.17 14:06
  • 섭취 후 시간 텀을 좀 두시고 주무시면 큰 문제는 없어요
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