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11월 14일 (음식 1108kcal, 운동 744kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1400kcal
1108/ 2117 kcal
744/ 353 kcal
아침식사281kcal(25.36%)
(참프레)순수탄두리닭가슴살
115kcal
1일1샐혼합채소믹스
28kcal
군고구마
138kcal
오전 간식178kcal(16.06%)
[서울우유] 고단백 저지방 우유
105kcal
구운계란
73kcal
점심식사304kcal(27.44%)
고등어구이
161kcal
군고구마
124kcal
19kcal
오후간식96kcal(8.66%)
[노브랜드] 매일채움견과
96kcal
저녁식사249kcal(22.47%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
64kcal
[칼로바이] 쉐이크 초코
185kcal
운동744kcal
힙 쓰러스트 (아령)
30kcal
플랭크
10kcal
이지 푸쉬업
4kcal
레그프레스
28kcal
스피닝
560kcal
런닝머신 달리기
39kcal
런닝머신 걷기
40kcal
덩키킥
20kcal
사이드 레그 리프트
6kcal
레그레이즈
7kcal
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