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  • 미깽·초보
  • 2018.11.20 22:44
Q.기초대사량 높이려면
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어떻게 해야 하나요?
  • 미깽
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2 126 공듀님임미댜
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3 168 forwardsky69

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댓글 (1)

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다신
  • ssoma
  • 11.20 22:52
  • 여러가지 방법이 있는데.... 골격근량이 같은 상태에서 체중이 많이 나가면 기초대사량이 높고... 같은 체중에서 골격근량이 많으면 기초대사량이 높습니다.
    즉.... 막 살을 찌워 기초대사량을 올릴 수도 있고... 적절한 영양공급을 베이스로 한 무산소 운동을 하셔서 골격근량을 늘리시면 기초대사량을 올릴 수가 있습니다.
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