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토닥다이어터
11.27 06:56
저는 생리기간 전에 유지해요!
그래서 생리~황금기 2주 다이어트, 그 뒤로 2주는 유지해요.

생리 때 다이어트 하는 이유는 몸이 무거우니까 우울해져서 조금이라도 더 걸을려고 해요.
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ssm01288
11.23 10:07
전 다이어트 전에 일상생활을 할때에는 보통 생리전 1~2키로가 증가했어요 생리가 끝날때 쯤에 다시 돌아가요
근데 요즘은 운동과 식단을 조금 열심히 해서 증가는 없어요(아마 생리전 증후군이 아니였으면 감량됐을거에요)
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혜인블리
11.22 14:32
개인마다 다르긴하지만 생리전 호르몬변화로인해 많은 여성분들이 체중증가를 느끼실거에요 저는 컨디션에따라 몸이 잘 부어서 생리전 컨디션 최악이였을땐 3kg정도 부은적도있어요ㅠㅠ 평균적으로는 2kg정도는 평소보다 많이나가는것같아요 황금기때는 다시 평소체중으로 돌아오거나 좀더 많이 감소되구요
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