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  • sys774545sys@·초보
  • 2018.11.22 22:09
서둘지 말고 꾸준히 식사와 운동

4일 동안 1kg 빠졌네요
나의 목표는 44kg인데 참 힘드네요
그래도 급하게 서둘지 말고 꾸준히 식사 조절과 운동으로......
운동함으로 좋은 점이 체중이 줄어들어 좋기는 하지만 우선 혈액순환이 원활하게 순환이 되는 것 같아서 좋고요
또 위가 부딪히지 않고 부담이 없어서 잠잘때 편안하게 잠들수 있어서 좋습니다
그리고 운동을 함으로써 저녁에 깊이 잠들어 다음날 아침에 기분이 상쾌하고 컨디션이 좋아 하루시작이~~~스마일😊
  • sys774545sys@
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11월 22일 (음식 1791kcal, 운동 84kcal)
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댓글 (2)

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초보
  • 20살청춘
  • 11.22 21:19
  • 식사조절이진짜 힘든거같아요 ㅠㅠ 홧팅
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운영자
  • 다신지킴이
  • 11.22 16:40
  • 비밀 댓글 입니다.

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