치팅데이가 먹고픈거 맘껏 먹는 날이 아니라~ 평소 먹고픈거 딱 한 번 배부르지 않게 달래주는 의미에요. 맘대로 막먹음 큰일나요. 그럴바엔 평소 점심에 김밥경우~ 전 1줄 다 먹고 흰자랑 야채 같이 더 먹어줌요. 떡볶이 경우 떡 10개 정도에 흰자랑 오이 같은 야채 같이 먹어줍니다. 다욧 2년하는 동안 치팅 가진적 없이 저렇게 먹었어요. 요요없어요 제경우. 운동을 몇달 쉬었을 때 1~ 2키루 올랐다 내렸다 정도? 지금 5키루 더 빼야해서 운동이랑 식단 하는중이에요.
0
82
공감 0
신고 0
