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  • 더건강한나·초보
  • 2018.12.08 12:32
Q.다이어트중 최대의 폭식기가왔습니다....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일년반동안 다이어트를 해오고있는데 이렇게 오래지속되는 폭식기는 처음입니다.... 일주일째 먹을게 눈에보이면 다 입에 넣고 끊임없이 배가 터지도록 먹어요...ㅠ 벌써 일주일만에 3키로가 쪘는데 마음은 폭식을 끊어버리고싶은데 잘 안되네요ㅠㅠㅠㅠ 완전히 요요가 와버릴까봐 너무 걱정되는데 어떻게하면 좋을까요
  • 더건강한나
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식단 좀 봐주세요!!
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다이어트 식단 하신것 올리는거 어떻게 하는건가요?
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댓글 (2)

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초보
  • 정대디
  • 12.08 19:44
  • ㅋㅋㅋㅋ저는 그럴때에 최대한 한끼만 폭식하고 한끼는 다이어트용 쉐이크 한잔만 먹고 그랬는데 운동 적당히 해주니까 찌지는 않더라구요
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정석
  • boduni
  • 12.08 16:31
  • 저도 어젯밤 못참고 라면 두봉지를 흡입....ㅠㅠㅠㅜ전 그래서 최대한 집에 다이어트식 이외의 음식을 ㄱ사두지않으려고해요..또 먹고싶을때마다 유툽들어가서 걸그룹 무대영상보면서 마인드컨트롤 하거나...ㅠㅠ
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