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  • 토닥다이어터·정석
  • 2018.12.10 11:42
  • 4
집순이 누워서 하는 운동방법
집순이는 겨울이면 더 외출하지 않아요.
집 밖은 위험하니까요!
근데 이불 밖은 더 위험해요. 일어나기 싫어요.

전 그럴때 핸드폰 5분 스톱워치를 켜놓고
사이드레그레이즈나 하늘자전거를 해요.

사이드레그레이즈(박봄다리운동) 10분,
하늘자전거 5분 만 해도 100칼로리를 태워요.
유튜브 20분 짜리 보면서 하면 시간이 후루룩 간답니다ㅎㅎ



운동은 생각났을때 당장 하는겁니다!
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댓글 (35)

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댓글리스트

정석
  • gibaa
  • 08.03 13:23
  • 감사합니다!!
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초보
  • 토토로가좋아
  • 01.19 09:54
  • 하늘자전거 5분도 힘들던데.. 도전!!
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초보
  • 솔잉양
  • 01.05 00:17
  • 저도 집순이인데 꼭 해봐야겠네요 ㅎㅎ
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초보
  • 허니순살
  • 01.04 15:40
  • 감사합니다!
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입문
  • #Seungyeon
  • 01.04 06:06
  • 감사합니다
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정석
  • 토늬씨diet
  • 01.03 21:37
  • 감사해욤!
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초보
  • Kimsihyeon
  • 01.02 15:34
  • 감사합니당
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초보
  • 랑라러라라ㅏ알
  • 01.02 14:22
  • 오 감사합니다ㅏ
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입문
  • 욜-리
  • 01.01 22:31
  • 감사해요
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정석
  • 비니유니하니
  • 12.31 07:25
  • 운동해야지 맨날 생각만 하네요 당장 하는게 맞는거 같아요
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